如何弥补宝宝的锌缺乏症?

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红牛肉,猪肉,羊肉,鸡心,鱼,牡蛎,蛋黄,脱脂奶粉,小麦胚芽,芝麻,坚果,豆类,花生,小米,萝卜

?动物性食品中的锌比植物性食品多,并且更容易吸收。

牡蛎中锌含量最高。其他海鲜产品也富含锌。母亲可以煮海鲜汤,例如扇贝,贝壳和水母。

动物肝脏中锌含量高。鸭肝和鸡肝被打碎,蛋黄变成了像泥一样的食物,适合小婴儿食用。


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